14 lat

Wszystko zależy od klubu. Przeważnie zajęcia dla dzieci i młodzieży są albo bezpłatne albo za minimalną składke. Masz 14 lat (wedle profilu) więc powinieneś się łapać na darmowe treningi, bądź tak jak u nas -symboliczna składka.

ja swoja pierwsza kreatyne wzialem w wieku 14 lat.. i zyje i nie narzekam na dzialanie nastepnych..

to jest moj kolega ma 14 lat i zobacz jak wyglada

Gratuluję odświeżenia tematu sprzed 14 lat :)) Ogarnij się trochę

mam 14 lat :D mogłeś zobaczyć w profilu.A co z dieta?

Ok. Mam 14 lat gram w klubie. Jestem lewym obrońcą.W każdym meczu rozgrywałem całe spotkanie. Mam 172 cm wzrostu i waże 60 kg. Coś jeszcze? xD

Masz dopiero 14 lat,Twoj organizm dopiero sie rozwija, jeszcze urosniesz Jak narazie uloz sobie diete,przeciez to nie jest takie trudne i cwicz ogolnorozwojowo.Za jakis rok/dwa zapisz sie na silownie i bedzie OK.

> Mam 14 lat i chodze do 1gim...Jestem takim cieciem..ze szok Urzekl mnie ten wstep

słuchaj... nie, zle mnie zrozumiales ...ale dwa lata na ozywkach ...to przynajmniej powinno byc PRZYNAJMNIEJ te 10-15 kilo masy no nie ? To ile on wazyl mając 13-14 lat ...35 kg ???? Podobno na jednym cylku kreatyny mozna przytyc 5 kg ...prawda ? a ten cykl trwa 6 tyg ...a ja wcale nie jestem zwolennikiem zadnych koksow , nie pieprz takich [...]

[...] . kopniecia to rob sobie na worku z 4 serkie po 30 sekund najszybciej jak potrafisz tylko pamietajac o technice i zrob sobie przerwe z 1-1.5 minuty maks. Mozesz cwiczyc przeplatajac dzis dynamika jutro szybkosc ja bym cwiczyl z 4 razy w tygodniu bo ci sekcja dochodzi a tez odpoczac trzeba ;p ogolnie bylo duzo takich tematow popatrz jeszcze na yt [...]

[...] tam dzieje czy przypadkiem nie skupiłeś się na klacie i bicepsie a reszta leży i kwiczy. Natomiast po tym zdjęciu co widać to jest całkiem nieźle widać, że trenujesz bo sylwetka jest wysportowana i ma zarys mięśnie więc jak na 14 lat wygląda to dobrze, a jest potencjał na to żeby w przyszłości jeszcze sylwetkę dopracować, dołożyć masy mięśniowej.

[...] sukces:-) przewaznie mamy doczynienia ze skrajnymi chudzielcami lub osobami z lekka otyloscia lub nawet znaczna, wiec mozna powiedziec ze masz dobra sylwetke jak na wiek 14 lat:-) teraz madrze podejdz do tematu, wykorzystaj 10 wskazowek zywieniowych idalej rob swoje, a efekty przyjda z czasem i bedziesz mog za 2-3 lata pochwalic sie jeszcze [...]

No i plecy mojego kumpla I wymiary: Bic 33 Pas 75 Klata 103 Łydka 39 Udo 53 Przedramie 29 Waga 70 Wzrost 180 I nie bierze nic. Tylko dieta i od 2 klasy miał rółke i sobie tam ćwiczył. Ma 14 lat i chyba ma zamiar dojechać więcej a nie sterydy co wy myślicie że na świecie są głupie ludzie ? No i lubi grać w nożną zawsze był aktywny sportowo. [...]

jak na 14 lat spoko za kilka latek będzie duży Życie to najlepszy narkotyk

Hmm jak na 14 lat to swietnie, ale moim zdaniem nie powinienes tak wczesnie zaczynac. Widac po wynikach ze nie obijasz sie na treningach. Zeby ci to kiedys sie nie zemscilo. Powinienes zaczynac spokojnie, albo powoli i stopniowo dodawac obciazenie. Jestes jeszcze mlody. Powinienes wiecej ganiac za pilka i posiedziec w szkole zamiast pakowac na [...]

nie wyglada na 14 lat no i ma spore łapy, jakby wcześniej w domu coś sam cwiczyl, jakies pompki, podciaganie sie na drazku etc. Nar :D .fussVolk crew. No risk. No fun.

No ćwiczył na rółce od 2 klasy co mam wam jeszcze powiedzieć. Ma te 14 lat nie koksujei od 2 tygodni ćwiczy ale jego budawa sie prawie nic nie zmieniła przez te 2 tygdonie zobaczymy za rok i jak moja sie zmieni ;] Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Przecież on ma 14 lat. W tym wieku syfy to normalka A wygląda wedłóg mnie dobrze ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

brałem kreatyne w wieku 14 lat i czułem się jak młody bóg.

14 lat i kreta... Tak. Już widzę tu młodych kulturystów.